今天我分享了我最喜欢的2021份午餐想法的75个!正好赶上新的一年。

2021年75个午餐思想

无论您还在家里还是前往办公室,这些都是您可以制作和准备的午餐思想提前时间。WOOHOO!

虽然我是关于午餐的煎鸡蛋或用万博体育赛事煎蛋或烤制的鸡蛋烤煎蛋,但烧烤和烤一些蔬菜,当你从家里工作时,我知道这是不可行的。这些都是你可以提前制造或准备的菜肴,那些味道愉快的午餐时间。

这对我来说是最大的。无论沙拉多么奇妙,当我坐在桌子后面时,我会在桌子后面做午饭,无论是面包片还是昨晚的鸡肉,它仍然像悲伤的办公桌午餐一样品尝,我只是想要更美味的东西。现在我在下面分享一堆我最喜欢的大量沙拉,但这里有大量的其他午餐想法,从汤到碗到全面吹饭!Eddie需要一顿实际的饭菜,所以也有一些下面的那些。

经典

这些食谱是我在博客上的一些最午餐的食谱。他们是我的最爱,我经常吃的人或者你们告诉我你是慈爱的。

有史以来最好的鸡蛋沙拉

Smashed Chickpea Salad

夏季鸡肉沙拉

番茄和鳄梨巴西州

绿色女神金枪鱼融化

Nicoise Bagel三明治

嘎吱嘎吱的烤鹰嘴豆肉(分别包装鹰嘴豆,以及一些鹰嘴豆和西红柿!)

装满了Hummus Havarti Veggie Sandwiches

泰国土耳其汉堡(这些都是惊人的提前制作,并在沙拉或包裹中服役!)

亚洲土耳其汉堡(与上面相同!)

托斯卡纳金枪鱼融化

山羊奶酪馅饼用鸡蛋醋汁

西南鸡肉沙拉滑块融化

鸡肉沙拉填充了鳄梨。(在进食前一定要剥离和填充鳄梨。)

剃蛋鳄梨吐司。(如果你不想在工作中实际剃掉鸡蛋,那就脱掉它!)

烟熏三文鱼百吉饼

早餐藜麦(这是如此满足于我不介意吃午饭)

卤汁泡的白豆用吐司(这与一些全谷物饼干同样好!)

柠檬杏仁烤鸡沙拉

希腊鸡肉莴苣包装

2021年75个午餐思想

2021年75个午餐思想

沙拉和碗

大多数这些沙拉可以在前一天晚上准备,如果他们没有蛋白质,如果需要,可以添加您的选择之一。他们中的一些人,如希腊沙拉和鹰嘴豆沙拉,就像他们坐下一样美味。

Cilantro石灰饺子沙拉

温暖的冬天farro沙拉

烤三文鱼沙拉用热的姜梳妆

烤鸡草莓罂粟籽沙拉

蜂蜜芥末鸡肉切碎的沙拉

烤花椰菜farro沙拉

夏天南瓜面团用山羊奶酪

迷迭香鸡,培根鳄梨沙拉

地中海羽衣尔沙拉配鸡肉

芝士汉堡切碎的沙拉

富士苹果鸡肉沙拉

慢烤番茄farro沙拉

我最喜欢的希腊沙拉

脆皮鹰嘴豆切碎的沙拉

鹰嘴豆培根牧场切碎的沙拉

冬季紧缩沙拉

Honeycrisp Quinoa Kale沙拉

Nacho Quinoa Taco Salad

黑胡椒醋栗草莓意大利面食沙拉

山羊奶酪和芝麻菜意大利面沙拉

烧烤奎奴亚藜沙拉

Baja谷物碗

蜂蜜chipotle鸡肉碗

泰国鸡奎奴亚藜碗

Blt切碎的沙拉

在瓶子的希腊orzo沙拉

最好的简单鹰嘴豆沙拉

拉面面条紧缩沙拉

2021年75个午餐思想

2021年75个午餐思想

如果你提前一天左右,所有这些汤都是美味的。对于用意大利面的汤,你可以随时烹饪它,并在吃之前或之后加入它,所以它不会吸收太多的液体。我喜欢准备午餐,冻结一半。午餐已经在几周/几个月内准备好,或者你甚至可以在某些时候吃晚餐。

Easy Maple Turkey Chili

Fire Roasted Minestrone with Kale Pesto

鸡肉炸玉米饼汤

柠檬鸡汤

30分钟的亚洲鸡汤

比赛日辣椒

白鸡奎奴亚藜辣椒

迷你鸡肉丸子汤

Butternut Squash Quinoa Chili

姜甘薯汤

鹰嘴豆面食汤

辣香肠,羽衣甘蓝和全麦面食汤

2021年75个午餐思想

2021年75个午餐思想

饭菜

当然,我在这里松散地使用术语“饭菜”,因为每个人的一餐的想法都是主观的!这些饭菜有一点物质。如果有道理,他们感觉比午餐更像是实际的饭菜。它们又热,他们不是一碗沙拉。如果你是像Eddie这样的东西,那就是他喜欢的 - 午餐,品尝并满足晚餐。这些是我的一些最喜欢的一天或两天的最爱!如果您喜欢午餐剩菜,这些都适合您。

Bruschetta Quinoa Zucchini船

腰虾和芒果炒炒

20分钟罗勒鹰嘴豆咖喱

一个锅莎莎鸡奎奴亚藜

韩国鸡用椰子米饭

Kung Pao Cauliflower.

烤蔬菜杜鹃石

鸡羊毛肉丸用西葫芦面条

西兰花培根意大利面

西兰花切达乳酪意大利面南瓜

用鹰嘴豆,菠菜和大蒜面食

15分钟芝麻拉面面条

Farfalle与芝麻菜,松果和腌制的羊皮

鸡肉艾奇拉达酿辣椒

一个锅芝麻鸡

芝麻鸡肉和绿豆煎锅

慢炖锅迷你火鸡肉丸

板料锅香肠和辣椒

韩国牛肉碗

泰国醉酒夏南瓜面条用蜂蜜鸡

2021年75个午餐思想

我很乐意听到更多你最喜欢的午餐!他们是否是你的准备,或者每天扔在一起的简单想法。分享在下面!