菜花炸肉排三明治与焦糖洋葱梅奥。

菜花炸肉排三明治正在发生!

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做好准备。阿超脆,酥,美味咬就在这里等着你!

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这是在啤酒节食谱我丢弃了尝试。而不是让任何类型的肉炸肉排的,我们使用一个素食主义者。

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这里有几个步骤和最终产品是一个可口的三明治堆栈,你将无法停止思考左右。万博体育赛事

首先,我们要面包和酥了我们的菜花。简单!切片成大块,像这个

为了使美味(和,嗯,咬,能)在我们的三明治,我们必须烤它。这将有助于保持香脆的外观,同时软化内部。有点像大脆,烤菜花板。

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虽然这是所有事情,我们可以砍一些红卷心菜,做一个快速的咸菜就可以了。你可以做的时间或约一小时吃东西前提前这样。万博体育赛事我爱briney味道和与它太那个走来的小危机。

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扔在三明治健康底部的一些微型果岭。或享受。随你。

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嗯,我们可以谈论这个焦糖洋葱梅奥万博体育赛事?

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这是疯了。这是我的新最喜欢的事情。我不关心梅奥那么多,这是最万博体育赛事好的梅奥我曾经有过!

和所有你需要做的就是焦糖一些洋葱和鞭他们到自己喜欢的蛋黄酱。

还好还好,它确实需要一点时间来做到这一点。但是,最好的部分是,你可以把它的时间提前,如果你想。毕竟,这梅奥是一个sliiiightly高昂的维护,因为,你知道,焦糖洋葱的,它需要耐心。

但它是值得的了。

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然后你组装成这个杰作!这是不是真的很花哨可言,但看起来很花哨。因为你好。

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自我保健的三明治!这是它是什么。

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花菜炸牛排三明治

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产量: 2 4人
花菜炸牛排三明治
准备时间:
三十分钟
库克时间:
1小时
总时间:
1小时三十分钟
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配料
酸菜
  • 1小头红球甘蓝,切碎或切碎成薄片(约1 1/2杯)万博体育赛事
  • ½杯子温水
  • 1 1/2汤匙
  • 1茶匙粗盐
  • 3/4杯子苹果醋
焦糖洋葱梅奥
  • 2汤匙黄油
  • 1甜洋葱,薄的切片
  • ¼茶匙
  • ¾杯子你最喜欢的蛋黄酱
菜花
  • 1菜花头
  • 1蛋,打散
  • 1杯子经验丰富的面包屑manbetx体育
  • ½杯子panko面包屑manbetx体育
  • 盐和胡椒
  • 2至3个汤匙橄榄油
  • 1大或小2法棍,切片2层或4的三明治
  • 1杯子microgreens
说明
  1. 将烤箱预热至400华氏度
  2. 符合羊皮纸或箔片烘烤,并用线架顶部它。喷雾用橄榄油喷雾(或不粘喷雾)机架。
  3. 为了使白菜,放在一个大罐子或碗白菜。在一个小碗里,用糖和盐,直到它们溶解一起扫水。打蛋器在醋里。把它浇在白菜。让它坐在室温下30分钟至1小时。如果使其提前时间,你可以在冰箱里直接坚持下去。
  4. 在加热中低热量大煎锅并添加黄油。放入切好的葱和盐,再折腾结合。库克,经常搅拌,直到洋葱焦糖,约30分钟。万博体育赛事
  5. 为了使菜花,片从上而下到1英寸件,像大砖菜花菜花。如果一些作品土崩瓦解,那也没关系!您可以馒头所有的作品。
  6. 将鸡蛋在一个板(轻轻敲打它),并与盐和胡椒慷慨捏另一面包屑。manbetx体育炒出的面包屑。manbetx体育它更容易使用的板比这两个碗,因为菜花块都很大。
  7. 加热中高热量的大煎锅并添加橄榄油。浸每一块菜花的鸡蛋,然后涂上一层的面包屑,轻轻按下坚持。manbetx体育放置在锅菜花煮,直到它的黄金和松脆的两侧,约每方3分钟。万博体育赛事与吨轻轻取出菜花,并将其放置在电线架。用剩下的菜花重复。如果需要的话,你可能需要多一点的油!
  8. 一旦菜花是所有面包屑和烤板,放置该板在预热的烤箱。烤15〜20分钟,直到菜花内嫩。一旦菜花完成后,一切应该准备好了!
  9. 搅拌焦糖洋葱到梅奥。
  10. 为了使三明治,传播梅奥的包子的底部,然后顶与microgreens。放置在顶部的菜花 - 您可能需要面包成块或增加一些,如果这两块较小。顶配腌花椰菜。如果需要,你可以传播顶部的发髻搭配更多的焦糖洋葱蛋黄酱!
  11. 与芯片即可食用!

你做的秘诀是什么?

一定要按照Instagram上howsweeteats和标签#howsweeteats。您也可以发表你的食谱到的照片howsweeteats Facebook页面

我很欣赏你这么多!

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圣味冲在脸上。