南瓜蛋白煎饼。

偶然。

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或者,我应该说,偶然的南瓜蛋白煎饼!!

我恋爱了。该死的爱。

这出乎意料,几乎不成功,但是我喜欢这些南瓜蛋白煎饼。

我的其他信件

没有更好的方式带领我们跌倒,对吧?吗?

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我无意让真正的南瓜蛋白煎饼。但是它发生了,我并不讨厌它。

首先!!

多年来,我们一直痴迷于胶原蛋白。我们喜欢生命蛋白一基本上从亚马逊购买散装。我只喜欢原作——我不喜欢任何口味或奶油或任何东西。但是我把它放进咖啡(因为它刚融化)或冰沙里,有时埃迪会喝一杯奶昔——经常是现在,他真的摇成room-temp一瓶水!疯了。

我只是loooove虽然——头发,皮肤,钉子和关节支持是肯定的。它也有蛋白质!!

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处理薄煎饼?我已经经历永远与搅拌机的南瓜饼。如果你知道有多少失败进入这个……哦,只是等到12月。吨。

我开始与基地的旧学校蛋白煎饼——燕麦和蛋清混合。你知道的?!还记得那些!吗?吗?

我的原因是南瓜,在烘焙食品自己惊人的起毛现象。我总是发现的一件事,可以让即使是最健康的食物尝起来有点放纵的(如果你喜欢它,那就是)我当时的任务是制作这些我们可以经常吃的薄饼。我们喜欢做早餐晚餐和这个想法一直在我的大脑。因为谁想吃毛茸茸的,睡前吃巧克力煎饼?!!

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但是随便说一句——我正在试着把南瓜搅拌薄饼做得更完美,还拿着香草精华什么的,我发现了胶原蛋白粉,并决定把它。

好主意,如果我自己这么说的话。

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也!如果你想的话,你可以完全加入其他的蛋白质粉。我20多岁的时候就开始吃蛋白质粉了,觉得太恶心了——直到我找到胶原蛋白粉,我才对类似的东西再次感兴趣。因为它融入热的液体像什么。

我甚至不知道我消费。

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这些煎饼绝对不是你的传统,毛茸茸的薄饼。别指望会这样。去期待稍微更健康的南瓜饼,有点密集但仍很可口,添加一些黑巧克力块(我现在的困扰西氏半甜巧克力块-OMG,试一试)你会欣喜若狂的!!

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另外,这些很容易,令人尴尬。

把一切的搅拌器。倒入锅中。吃了。

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快点,快点!!你必须去尝试。

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看看我的南瓜蛋白煎饼视频


四点一七6选票
产量:
南瓜蛋白薄饼
总时间:
30. 明斯
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成分
  • 大鸡蛋
  • 杯子 南瓜泥
  • 杯子 燕麦片
  • 勺胶原蛋白肽粉
  • 大汤匙 蜂蜜
  • 汤匙 泡打粉
  • 1/2 茶匙 肉桂
  • 1/4 茶匙 地面丁香
  • 1/4 茶匙 小豆蔻
  • 1/4 茶匙
  • 1/4 杯子 牛奶 我喜欢腰果奶!或椰奶!!
  • 黑巧克力块 如果需要
  • 杏仁片 装饰用的
  • 枫糖浆或蜂蜜可以浇头!!
指令
  1. 加热一个大的不粘锅,或用中至中高火捣碎。
  2. 搅拌机,加入鸡蛋,南瓜,燕麦,胶原蛋白,蜂蜜,泡打粉,香料,盐和牛奶。混合直到浓和光滑。
  3. 煎饼,您可以添加椰子油或黄油煎锅如果你想那清新!你可以直接从搅拌器或者把面糊倒舀出来到一个1/4杯测量更多统一的煎饼。一旦你把面糊倒进热锅,把勺子稍微光滑出来成一个大圆看起来厚。添加少量的黑巧克力块面糊如果你愿意!!
  4. 做煎饼,直到泡沫形式和面糊变得越来越不透明,万博体育赛事2到3分钟,然后翻转,再次煮2 - 3分钟。你要煮对面一段时间比传统煎饼——这些更密集。
  5. 服务用糖浆和少量杏仁annnnd也许更多的巧克力。这大约可以做8个煎饼!万博体育赛事!

你做这个食谱了吗?吗?

一定要遵循在instagram上吃多少甜食和标签甜食。你也可以把菜谱的照片贴到facebook页面的甜蜜程度

我很欣赏您!!

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有史以来最好的秋天。